ボイストレーニング高音で上達する方法と効果

2024.09.05投稿

声の表現力を高めるには、ボイストレーニング(ボイトレ)が大切です。高音域を鍛えることで、力強く太い声で歌えるようになります。高音を出すには、呼吸法や姿勢、発声法の基本を学びましょう。

高音を太く歌うにはミックスボイス

ボーカルを高く、美しく歌いたい時、3つの方法があります。ファルセット、ヘッドボイス、ミックスボイスです。これらは特徴があり、目的によって使い分けます。

高音を細く歌う「ファルセット」

ファルセットは喉の奥を開いて空気を流す方法です。これで細かい高音が出ます。でも、太い声は苦手です。ソプラノやテナーがよく使います。

太めの声を出す「ヘッドボイス」

ヘッドボイスは声帯を締め、頭部に共鳴させる方法です。これで太めの高音が出ます。低音から高音までスムーズに歌えますが、習得には時間がかかります。

高音をきれいに太く歌える「ミックスボイス」

ミックスボイスはファルセットとチェストボイスの中間の声質です。これで高音をきれいで太く歌えます。習得には時間がかかりますが、低音から高音までスムーズに歌えます。

高音を太く歌うことのメリット

高音を太く歌えるようになると、2つの大きなメリットがあります。表現力が向上します。細い声では繊細な表情が表せますが、高音を太くすることで、熱い声を歌えます。

もう1つのメリットは、歌唱レパートリーの拡大です。高音が出せないと、高音を多用する曲が歌えません。しかし、高音を歌えるようになれば、歌える曲のジャンルが増えます。

実際に、カラオケでスコアが70点台から80点台前半から、学習や練習を通じて90点台に上がりました。最高で98点台まで記録した人もいます。高音発声は、歌唱力を大きく向上させるのです。

指標	改善前	改善後
カラオケスコア	70-80点台前半	90点台
最高スコア	–	98点台

高音を太く歌うことで、熱のこもった歌唱が可能になります。高音発声、歌唱力向上、レパートリー拡大のメリットがあります。

高音を太く歌う発声方法、ポイント

高音を太く歌うには、呼吸法、姿勢、喉のリラックス、声の出し方が大切です。これらを練習することで、きれいな高音が得られます。

腹式呼吸を意識して歌う

深い腹式呼吸を意識して歌うことが大切です。空気をしっかり吸い込み、ゆっくりと吐き出すと、喉への負担が少なくなります。

姿勢を正して歌う

背筋を伸ばし、足に体重を分け正しい姿勢で歌うと、声が良くなります。そうすると、力強い高音が出せます。

喉をリラックスさせて歌う

喉をリラックスさせることが大切です。首や肩の筋肉をほぐし、喉の緊張を和らげることで、高音が出せます。

頭の上から声を出すイメージで歌う

頭の上から声を出すイメージを持つと、高音が太く響きます。このイメージで、正しい発声が自然になります。

ハミングで高音のコツを掴む

きれいな高音を出せない原因

高音がきれいに出せない理由は4つあります。それぞれの特徴を紹介します。

原因①：プルチェストによる高音が出ない人の特徴

裏声が使えない
地声が重たい
数曲歌うとノドが痛くなる
声帯を分厚く使いすぎたり、強く圧着させすぎたりしている
高音を歌うときに体がこわばる

原因②：体の力みによる高音が出ない人の特徴

高音を歌うときに首筋に血管が浮き出る
苦しそうに聞こえる
声がかすれる、割れる
姿勢が悪くなる

原因③：口角が下がっていることによる高音が出ない人の特徴

声が暗い
声の響きが悪い
歌声が通りが悪い（こもっている）

原因④：音域が狭いことによる高音が出ない人の特徴

裏声が苦手
地声から裏声の切り替えが上手くいかない
1曲歌いきれる曲が少ない

きれいな高音を出すときに意識するポイント

高音をきれいに歌うには、いくつかのポイントを覚えておくことが大切です。まず、舌の緊張を解くことが重要です。次に、自分の声の音域を正しく知っておくことが必要です。そして、体幹と姿勢をチェックすることも忘れずに。

これらのポイントを意識して練習すると、高音を自然で美しい声で歌えるようになります。

舌の緊張を解く

舌が緊張すると、高音をうまく歌えなくなることがあります。だから、舌の緊張を和らげることが大切です。自分の舌の位置に注意を向け、ゆっくりとリラックスさせましょう。口を大きく開け、舌を広げる動作を繰り返してください。

自分のキーを把握しておく

自分の声の正しい音域を知ることも大切です。これにより、無理なく自然な声で歌えます。声域テストを通じて、自分のキーをチェックしておきましょう。

体幹と姿勢のチェック

良い姿勢と体幹の使い方も、高音をうまく歌うのに重要です。背筋を伸ばし、胸を張った正しい姿勢を保ちましょう。これにより、呼吸や発声が改善されます。体全体のバランスを保つことが、上手に高音を出すための鍵です。

きれいな高音を出すための7つのコツ

高音をきれいに出すには、発声の仕組みを理解し、適切なトレーニングが大切です。7つのポイントを覚えれば、高音の質が良くなります。

高音が出る仕組みを理解する
声帯の振動、声道の開放、声の共鳴が必要です。これらを理解すると、効果的な発声がわかります。高音発声の仕組みを詳しく学べます。
腹式呼吸を習得する
大きな息を吸い、体幹を使ってコントロールする腹式呼吸は、安定した高音に役立ちます。呼吸法を習得することは大切です。
裏声を習得する
裏声を使うことで、高音を力強く出せます。コントロールが難しいかもしれませんが、練習を重ねればうまく使えます。
喉を開ける
喉を開けると、声が通じやすくなり、高音が美しくなります。喉の緊張をリラックスさせることが大切です。
音域を広げるトレーニングを行う
自分の声の範囲を広げることで、高音も自然にできるようになります。無理なく練習を積み重ねてください。
リラックスして体の力を抜く
緊張すると、声帯に負担がかかり、高音が不安定になります。リラックスして体の力を抜くことが大切です。
ハミングで高音のコツを掴む
ハミングを通じて、高音の感覚を掴むことができます。これが高音への鍵です。

ボイストレーニング高音を出す練習法

高音を出すための良い練習法は5つあります。リップロール、エッジボイス、裏声の習得、音域拡張、そしてミックスボイスの練習です。これらを継続的に行うことで、高音を太く美しく歌えるようになります。

リップロール

リップロールから始めましょう。これは口腔の筋肉を鍛える良い方法です。発声の基礎を固めることで、高音の発声に役立ちます。

エッジボイス

エッジボイスの練習に取り組みましょう。エッジボイスは高音をパワフルに歌えるようにします。声帯の振動を最適化することで、高音が安定して出せます。

裏声の習得

裏声を習得することも大切です。裏声を使うことで、高音を安定して出せます。裏声をうまく使うことが、高音を美しく歌う鍵です。

音域を広げるトレーニング

音域を広げるトレーニングも行います。スケール練習やグリッサンドを通して、声域を広げましょう。段階的に練習することで、高音を楽に歌えるようになります。

ミックスボイスの練習

最後にミックスボイスの練習に取り組みましょう。ファルセットと胸声の切り替えを意識的に行うことで、高音をきれいに歌えます。ミックスボイスは高音域の表現力に欠かせません。

これらの練習を組み合わせて続けることで、高音を太く美しく歌えるようになります。ただし、無理をしないように注意しましょう。無理すると声帯を傷つけます。

高音を上手く出せるようになるには指導を受けるのが近道

ボイストレーナーやボイスコーチから指導を受けることで、効率的に高音を出せます。自分で練習するだけでは、正しい方法がわかりにくいです。専門家のアドバイスを得ながら練習することで、歌唱力が上がります。

ボイストレーニングに興味を持った方は多く、声の扱いを学ぶ職種や企業でボイストレーニングが増えています。トレーニングで音域が広がり、様々な声が出せるようになります。

ボイストレーナーに指導を受けることで、自分の声の特徴を知れます。プロの指導を受けながら練習すれば、高音を効果的に出せます。リップロールやエッジボイス、ミックスボイスなどの技術を学べます。

「音楽やボイストレーニングを趣味で楽しみたい方でも、自分のペースで受講できます」

プロのボイストレーナーに指導を受けることで、高音をきれいに出せるコツがわかります。個別のサポートを受けながらトレーニングすれば、歌唱力が向上します。

結論

本記事では、ボイストレーニングを通して、高音を美しく太く歌える方法を説明しました。高音の発声には、ミックスボイスの習得や、腹式呼吸、リラックスした状態での発声が大切です。

さらに、発声のメカニズムを理解し、舌の緊張を解く技術も大切です。これらのポイントを押さえ、プロの指導を受けながら練習を重ねることで、歌唱力が向上します。

高音を美しく歌えるようになれば、表現力のある歌唱が可能になります。紹介したまとめ、ボイストレーニング、高音発声のポイントを参考に、自分の声に合ったアプローチで、きれいな高音を目指してください。